jak wygląda

[...] JUŻ KTOŚ UKŁADA WZOROWAĆ SIE NA GOTOWYM PLANIE, A NIE WSTAWIAĆ COŚ CO NIE NADAJĘ SIĘ DO POPRAWY BO ŁATWIEJ UŁOŻYĆ OD ZERA! Nie będzie żadnej poprawy planu jeśli: 1.Brakuje jakiej kolwiek parti mięśniowej(mogą być wyjątki, ale to już w zależności od konkretnego przypadku) 2.Nie ma wypełnionej ankiety(nawet już nie będe pisał, tylko pomijam) [...]

nie robi roznicy, rozkladasz jak chcesz, z tym, ze glowne posilki powinny miec te 3 porcje, a snacki nie wiecej niz 2, reszta rozkladu do wyboru. Ja tam sobie nie wyobrazam zjesc tych 4 porcji warzyw mozna sie zapchac jak krolik , ale zawsze mozna zamiast czeci warzyw owoca i lepiej objetosciowo to wyglada

moze zobacz czy pod viste innej wersji nie ma ja mam xp tylko wyglada jak wista lece po tego kompa jak wroce napisze co zalatwilem,pzdr.

Co znowu było nie na miejscu? Wszystko co związane z legią jakoś źle mi się kojarzy. Do Warszawy jako do miasta (czy też stolicy polski) nic nie mam, a te "ze stolicy" tyczyło się kibiców legi wiec co jest nie na miejscu? Matrix jak jesteś taki bardzo rozwinięty to trzeba było się domyślić o co chodzi... A jak tak wyglada twoje szydzenie [...]

ja bym chcial taka range jak Koniu napisal - i bardzo bym sie z niej cieszyl Koniu moglbys wkleic tą buzke pszczola z B-F bo bardzo mnie ciekawi jak ona wyglada

bry Jak ja kocham weekendy, wreszcie dieta wyglada jak nalezy, bo w tygodniu roznie bywa

[...] Stances illustrate "Simplicity" If so, How? Pierwsze słysze o różnych pozycjach w JKD, które są zapożyczane z innych styli. Pozycja jest jedna, wygląda ona tak jak na szkoleniówkach Dana Inosanto. Jest to zmodyfikowana On Guard, gdyż powyższa nie pozwalałą na szybkie kopnięcia nogą wykroczną. Nie znam i nie spotkałem się z innymi [...]

Nie ma to jak skromnosc Wystartuj, zobacz jak to wyglada w rzeczywistosci wtedy sie zobaczy

IMO zostaw przynajmniej 2. dni do odpoczynku Jak dietkowo to wygląda i jak z treningiem na siłowni? Życzę powodzenia A na boks też się zapisze- na studiach Zdrowia

[...] ogolnie silowym bananka strzelilem i maslanke hehe :D i to mi wystarczylo by zrobic caly trening na silce i zrobic poznie trening Futbolowy :) Co do tego treningu to jak to sie ma tzn kiedy te cwiczenia na klate i przysiady wrzucic ? na sam poczatek czy w srodku czy jak hehe tylko nie zj*b mnie za głupie pytania :) pytam bo chce robic [...]

[...] klatki, moja tak okropnie nie wygląda, ale mam taki wypustek, to chyba genetykę złą po ojcu odziedziczyłem bo on też coś takiego ma. Ale cośik z nią nie teges. Może jak przypakuję to będzie mniej widać EDIT: Zrobiłem wczoraj te 4 serie, trening okropnie się dłużył, ale dałem radę, jeśli chodzi o postępy wytrzymałościowe to chyba są, bez [...]

[...] w nogach nie jest mu potrzebna mozna przeznaczyc to na rece ( te kilogramy ktore pojda w nogi) Klata,plecy <barki tez sa wazne w siłowaniu na rece ale nie w takim stopniu jak nadgarstek,przedramiona.bicepsy.przyczepy...Trening siłacza na rece wyglada zupełnie inaczej niz trening 3-boisty ,kulturysty czy strongmena wykonuje sie takie cwiczenia [...]

[...] ? Military push press z wybiciem nog Wspięcia na palce ze sztanga Ciężki francuz ze sztanga leząc na ziemi Co do treningu w domu mam tylko pytanie o żurawia mogę prosić o jakiś link do filmu lub zdjęć jak to wykonywać?? Kojarzy mi się z Hindu Push Up ale nie wiem czy dobrze kombinuje?? Natomiast co do zakupu łańcucha i zaczepów nie będzie [...]

gość obryty w tym temacie,sam ćwiczy dłużej niż ja żyje i wogóle.... właśnie chodzi o to wogóle...nic tak źle nie robi jak rutyna.Mam kumpla który trenuje juz 20 lat,wygląda przekonkretnie a cykl jak rozpisał sobie ostatnio to--->

spoko jak na ćwiczenia w domu to niezle na serio:0wielu ćwiczących w domu w twoim wieku tak nie wygląda teraz tylko trening na siłce,dieta i do przodu.Rozumiem że krytyczny rocky212 nam pokaże jak powinno się wyglądać i wystawi foty:)

nie wiem jestem straznie przewrazliwiony na tym punkcie. Jak patrze w lusterko i suta jest mala to odrazu wydaje mi sie, z eelpeiej wygladam hehe jak napecznieje do tych 2 cm średnicy to smiesznie troche to wyglada i nie wiem w jakich okolicznosciach to powstaje

[...] Ćwicze co drugi dzien czyli wtorek klara z bicepsem czwartek plecy i triceps sobota barki i kaptury i nogi. mam z domu lawke. przy kazdym treningu robie brzuszki 4 serie po jakies 400 brzuszkow. nie mam zadnej diety ale stosunkowo malo jem dodalem ostatnio mass gainer od miesiaca i dobrze idzie bo skutecznie w mase miesniowa. mam problem ze [...]

Tego się nie prostuje. Sam mam skrzywioną przegrodę od 10 lat (piłka nożna prosto w nos). Gorzej się oddycha i nie czuję dobrze subtelnych zapachów tylko smród i jak coś ewidentnie pachnie, do tego niesymetrycznie to wygląda i jedna dziura w nosie jest mniejsza, a druga większa, ale da się z tym żyć. Co najwyżej chirurg plastyczny może ci pomóc. [...]

[...] że Richard nie moze tyle ćwiczyć czy coś tam bo sie ludzie od praw dziecka przyczepili), może sie zaczoł buntować i nie chce tyle ćwiczyć, ale napewno takie przeciążenia jakie miał jego organizm w młodym wieku(widziałeś fotke jak miał 6 lat?) nie były dla niego obojętne i możliwe że w pewnym wieku sie to na nim odbije, no ale nie jak ma 17 [...]

[...] problemu, są podane wartości i na forum pisali o nim. Ale mam też kilka puszek Tuńczyka w sosie pomidorowym z warzywami marki "Łosoś" z Ustki. Niestety nigdzie w necie, ani na puszce nie ma wartości :/ Wie ktoś może jak to wygląda w jego przypadku? Ewentualnie jak myślicie, czy jego wartości znacznie odbiegają od tradycyjnego tuńczyka?